すごい朝時間術-30分早起きして自分を変える
捨てる技術
「入れるためには、まず捨てる」
捨てるもの候補 無駄な時間を捨てる。
模擬試験ならまだしも、
本試験に遅れてくる受験生がいます。
毎日、自分が決めた時間に起きることで、生活のリズムも生まれます。
毎日違う時間に寝て、違う時間に起きる。
夜更かしした次の日は、早く寝て、早く寝た次の日は夜更かしするという悪循環では
睡眠時間もまちまち。これでは、生活にリズムが生まれません。
起きている時間は、最高のパフォーマンスを発揮するどころではありませんね。
それこそ、仕事中に居眠り予備軍になってしまいます。
朝のゴールデンタイムに勉強したり、本を読んだり家族との充実した時間を作ることが出来る。
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大好きな趣味を捨てる。
