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仕事のストレス解消方法 

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普段、ストレスを解消するためにしていること

1位 ぐっすり眠る 31.9%
2位 美味しいものを食べる 28.1%
3位 旅行をする 23.5%

続いて同率4位が「ショッピングをする」(22.5%)、「お酒を飲む」(22.5%)。

40代にフォーカスすると、20代・30代よりも「運動をする(ジョギング・スポーツジムなど)」の割合が高く、約2割の人がストレス解消のために定期的なエクササイズをしているのが興味深い。昨今のランニングやトレーニングのブームと健康意識の高まりが現れた結果と言えそうだ。

仕事でストレスが溜まった時は、どうやって解消しているのか

1位 深呼吸をする 30.6%
2位 コーヒーやお茶を飲む 29.8%
3位 トイレに行く 23.9%

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